Что такое ‘внутренний критик’ и как медитация помогает с ним договориться
Внутренний критик — это внутренняя голосовая субличность, которая оценивает и критикует нас, зачастую вызывая чувство стыда и неуверенности. Медитация и осознанность предлагают эффективные техники для понимания и гармонизации этого внутреннего диалога, что способствует улучшению психического и физического состояния. Понимание внутреннего…