Сколько нужно медитировать в день для получения результата? Научный подход
В статье рассматривается, сколько времени в день нужно уделять медитации, чтобы добиться видимых результатов. Опираясь на научные исследования, мы разберем, как длительность практики влияет на умственное и физическое здоровье, а также дадим рекомендации для эффективных занятий. Научные данные о дозировке…