Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR): что это за программа и кому она подходит
Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) — это образовательная программа, направленная на обучение техникам осознанности для эффективного управления стрессом и улучшения общего состояния здоровья. В этой статье мы подробно рассмотрим суть MBSR, его практические методы и узнаем, кому подходит эта уникальная система.…