Сурья Намаскар (Приветствие Солнцу) как динамическая медитация
Сурья Намаскар, или Приветствие Солнцу, представляет собой уникальное сочетание йоговской практики и динамической медитации. Эта последовательность асан помогает не только укрепить тело, но и развить осознанность, что важно для поддержания психического и физического здоровья. В статье раскрываются методы выполнения Сурья…