Цифровая детоксикация

В эпоху постоянного цифрового потока цифровой детокс становится необходимостью для восстановления баланса ума и тела. В статье раскрываем современные техники осознанности и методы медитации, которые помогут устроить качественный отдых от гаджетов и социальных сетей, сохраняя здоровье и продуктивность в 2026…

Думскроллинг — это привычка бесконечно читать плохие новости в интернете, что негативно влияет на психику. В статье рассматриваем причины явления, его влияние на здоровье и практические техники осознанности, которые помогут сохранить баланс ума и тела в условиях информационного потока. Что…